i'm back...

also ich habe mein fasten nach ganzen 9tagen 8.5tagen und 9.5 pfund weniger abgeschlossen, halleluja!
und salat war mein erstes gericht, ja, ja ich weiss aber nach 9 tagen nur saft schmeckt ein salat himmlisch.
also...ja ich würde es nochmal machen, vielleicht nicht sofort aber mir ging es echt gut, wie schon erwähnt man hat energie ohne ende und man ist wirklich nicht hungrig, die haut sieht super aus und natürlich der gewichtsverlust aaaber es ist auch super hart zwischendurch, man darf wirklich nichts geplant haben und bleibt während der zeit am besten nur zuhause.
jetzt mach ich ww weiter und werde freitag erstes mal wieder auf die geliebte waage gehen
um zu sehen ob das gewicht auch wirklich runter geblieben ist.
direkt danach hatte ich natürlich schön die mega erkältung, unglaublich nach soviel vitaminen.
jackson und seine geliebte julia

mittwoch....

heute morgen um 6:30uhr
unser gartentor und unsere terrasse wurden heute repariert, "wetterschäden"
ja und das liebe fasten - also ich bin heute morgen nach ganzen 7 tagen auf die waage und habe jetzt insgesamt knapp 9 pfund runter yeaaahhhh, es war und ist wirklich nicht einfach zwischendurch.
donnerstag noch und dann habe ich es geschafft, werde dann noch ein paar tage ww dranhängen aber entlich wieder was essen, freue mich so auf einen einen salat oder ein stück brot oooder fischstäbchen,
wusste garnicht dass sie so gut richen :(
danke mama für das glass prosecco bei unserer face time, das tat weh!
und mischaaaeeelll gute fahrt und viel glück beim schönheitswettbewerb und allen anderen
die auch gerade diäten,
haltet durch es ist so schön wenn die skinny jeans endlich wieder meine alte boyfriend jeans ist,
viel glück!


sunday...

haben 5 tage geschafft, kann garnicht glauben dass ich es überhaupt so weit geschafft habe.
ich habe 6 pfund runter das ist meine motivation, es ist nicht dass ich hungrig bin sondern mehr das unsere wochenenden sonst ganz anders sind. wir kochen was schönes oder gehen essen, haben happy friday, trinken guten wein...nein nicht so dieses wochenende.
das schlimmste immer noch sind die säfte ansich, ich werde wohl noch bis mittwoch versuchen und dann anfangen mit 2 säften und 2 salaten bis zum wochenende. 
 ich habe noch nie im leben soviel getrunken wie im moment und da ist kein tropfen alkohol dabei.

die guten vorsätze....

ja, ja, es ist mal wieder soweit, ein neues jahr hat begonnen und damit auch der versuch sich etwas mehr um den eigenen körper zu kümmern. 
nachdem ich meine seele mit köstlichen desserts, winterlichen zünftigen gerichten, wein, cocktails, weihnachtsfeiern, party's, usw, usw verwöhnt habe....sehe ich jetzt aus dementsprechend aus und fühle mich auch so.
also zurück zu den guten vorsätzen,
wir haben angefangen zu fasten und versuchen es 10 tage zu schaffen und es nicht sooo einfach, wir trinken nur säfte frischgepresst, nur gemüse und obst und es schmeckt leider schlimmer als ich gehofft hatte.
also hier ist meine 2tage bilanz: wie gesagt es schmeckt schlimmer als ich gedacht habe manche muss ich mir echt runterwürgen, fast alle beinhalten Grünkohl, sellerie, ingwer usw.
ich vermisse den kaffee komischerweise nicht und habe energie ohne ende, das ist echt unglaublich
und ich habe keinen hunger und keine geschwollen augen.
wir haben uns einen safter gekauft und für einen drink musst du jedemenge obst und gemüse reinmachen.
wir wollen danach mit einer normalen diät weitermachen, die Idee mit dem fasten hatten wir durch diesen film
Fat, Sick & Nearly Dead
ist zwar in englisch aber unbedingt mal ansehen.
also ich werde euch auf dem laufenden halten, ich wünsche allen die gerade auch versuchen wieder in form kommen viel glück
und good job jörg!

unser jahr (gemischt)....

mister wonderful
überraschung gelungen
yeehaw
knackig
sieht opa zum ersten mal 

raoul, jackson und cabrillo

laqua/shidler family
nikolaus
raoul is in da house

fratzenkönig

halloween 

immer noch halloween

hawaii

und halloween

mister sunshine

dreckspatz

hat einen gefunden



mit tina im regen beim zac brown Konzert

erster geburtstag

verdammter haarschnitt

beautiful

er ist unser für immer

hot guys


lucias goodbye party mit ihren geschwistern

das üben wir noch mal


sascha mittlerweile  schon wieder zuhause, wie schnell die zeit vergeht

lucia  california bekommt ihr gut

erstes ballgame

auch das erste mal in der spülmaschiene

nackiedei 
das haben wir auch noch ein paar mal geübt

thanksgiving



erstes planschbecken von tante tina

ich gehe mit dir

wine country



hanging out with the guys

buckingham palast



deuten

wine tour just the girls

dat mischaaaeeelll
es gibt kein zurück mehr, sie kommt

golden girls

lucia 3 wochen hier

unsere dancing queen


ooops

es ist vollbracht ( 45grad kurz vor einem hitzschlag)


good bye mein geliebter volvo

seine geliebet julia ist verheiratet

pupser hat das meiste seiner taufe verschlafen

very happy baby



strahlemann

ohh mein schnubbel fabian, hatten so viel spass mit dem kleinen kacker

normaler Sonntag


poser



daddy's birthday


misses biersosse


miss new york

miss hawaii
ohhh die beiden süßen
tanke tina und sie kommt bald schon wieder
grandma und cousine christina!
*******
es war ein wunderschönes jahr und wir haben leider nicht von allem was passiert und was wir erlebt haben bilder. meine liebe freundin connie war diesen Sommer mit ihre wundervollen familie hier und wir hatten soviel spass und viel gelacht. 
wir hatten so eine tolle zeit in deutschland dieses jahr 
und mit allen freunden und familienmitgliedern hier in san diego.
danke für die wunderschöne zeit
wir möchten keine minute missen.
EIN FROHES NEUES JAHR
2013

dinner with friends....

hatte gestern einen unsere kleine weihnachtsfeier mit freunden. es war wunderschön, wir haben gelacht wie schon lange nicht mehr, gegessen, getrunken (mal wieder viel zuviel) und haben großzügige geschenke bekommen,war mal wieder richtig schön!
ich wäre so gerne heute bei beinem bruder auf seine geburtstagsparty, liebe seine party für mich fängt damit weihnachten an, familie trinkt einen für mich mit :((